这些人充满生育力妻子很容易怀孕

来源:http://www.baidu.com/作者:佚名 日期:2020/10/22 11:48 浏览:

怀孕是男女共同的责任男性的生育能力直接决定了受孕的难度

根据调查统计在我们国家的不育人群中男性引起的不孕症占30由女性引起的不孕症占50双方造成的10未发现的占10可以看出女人太迟了生孩子男人也要怪一个人的能力与他是否可以怀孕直接相关

哪些人有能力

可以将男性的生育能力提炼为高质量和大量的精子以下类型的男人很难不要孩子

1经常运动的男人

运动可以促进人体的新陈代谢男人经常运动各种体内激素可以维持在正常水平使精子的质量和活力处于满分状态强壮的体质和健康的身材保佑受孕自然很容易

久坐不动的人的危害

精子的产生和成熟需要在低于体温的温度下进行但是坐久了会使生殖器的温度升高从而影响精子的生成和成熟它可以减少弱甚至呆滞长时间坐会导致会阴和骨盆底血液回流不良血瘀这导致前列腺的阻塞和腺液的引流不良前列腺已经充血了很长时间容易引起前列腺炎严重的话生育能力受到影响坐久了会导致下半身静脉回流不良严重的瘀血会引起精索静脉曲张导致精子数量减少形态异常生命力低下和质量下降这导致男性不育的发生

2不抽烟少喝酒的男人

烟草和酒精是精子的头号杀手医学研究指出香烟中的尼古丁会毒害精子导致男性精液中精子量减少增加异常精子的数量你抽的时间越长畸形率越高精子活力降低

酒精会降低生殖功能引起染色体异常精子发育不良长期饮酒会导致慢性酒精中毒导致精液质量下降施肥能力相对较小特别是酗酒的男人56有不孕迹象

3私生活健康的男人

许多男人依靠自己的青春和活力男女生活通常没有节制私生活中的过度放纵和混乱是导致男性不育的因素之一过度性交会影响精子发生导致精子数量减少引起性功能障碍例如无精症

此外混乱的生命可能导致男女发炎女性盆腔炎和输卵管阻塞男性输精管阻塞和前列腺炎反过来会影响精子的生产和运输引起不孕症和不孕症

男人如何提高生育能力

1多运动

俗话说生活就是运动运动不仅可以增强身体提高免疫力它可以改善男性的生育能力更高质量的精子更有活力

2戒烟

如果一个男人一天抽30支烟精子畸形率将超过20精子存活率只有40大大降低了怀孕率建议准备怀孕的男性在怀孕前六个月戒烟因为尼古丁等有毒成分会进入血液循环降低精子质量降低受孕率增加胎儿畸形的发生率

4适度饮酒

男人在很多场合都不能不喝酒但是我们必须控制数量成年男子每天喝酒的酒精含量不得超过25克相当于750毫升啤酒和250毫升葡萄酒38度酒75克高酒50克

5多吃富含锌的食物硒镁钙和精氨酸

锌可以维持男性生殖功能锌对于精子代谢至关重要并可以增强精子的活力富含锌的食物包括牡蛎虾蛤蜊和贝类硒被称为男人中的金子2040集中在生殖系统中男性缺乏硒会导致精子减少和衰弱精子活力低和精子畸形硒缺乏是男性不育的原因之一富含硒的食物包括鱿鱼海参乌贼游泳蟹蛤蜊生蚝海蟹等

镁可以提高精子的活力增强生育能力研究发现精液不液化的原因之一是缺乏微量元素镁富含镁的食物包括大豆土豆核桃燕麦片等精氨酸是精子的主要成分可以提高精子的活力富含精氨酸的食物包括海参鳗鱼泥鳅墨鱼和芝麻芋头豆腐皮等等钙在精子运动中起着重要作用获能和维持透明质酸酶活性钙缺乏会减慢精子运动精子顶肽的活性降低富含钙的食物包括牛奶大豆制品排骨汤海藻虾皮等等

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